Тело - храм душы человека

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тело - храм душы человека » Контакт » Умейте постоять за себя: Альберти Р. Е., Эммонс М. Л.


Умейте постоять за себя: Альберти Р. Е., Эммонс М. Л.

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Ключ к самоутверждающему поведению.
Оглавление
Вводный комментарий к книге Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. "Умейте постоять за себя". 2
Права человека и возможности личности. 2
Для кого написана эта книга? 3
Хозяин ли вы своей жизни? 3
Как вы относитесь к самому себе? 5
Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение. 6
В ресторане. 7
Могу я взять? 8
Предложение курить марихуану. 8
Лишний вес. 9
Неудачник. 9
Страховой агент. 10
Соседский сын. 10
С меня довольно! 10
В свободное время. 11
Но я могу постоять за себя ... Иногда! 11
Пассивность как обычный стиль поведения, и пассивность в определенных ситуациях. 12
Агрессивность как обычный стиль поведения, и агрессивность в определенных ситуациях. 12
...иногда.. 13
Зачем мне менять свое поведение? 13
Умейте постоять за свои права. 14
0'кей...я готов(а)! 14
Ваш путь к самоутверждению. 15
А если ничего из этого не получится? 15
Но я никогда не знаю, что сказать! 16
Контакт глаз. 17
Поза. 17
Жесты. 17
Выражение лица, голос, тон. 17
Темп речи. 17
Правильно выбрать время. 17
Содержание разговора. 18
Теперь уже слишком поздно.... 18
Чувство гнева в конфликтных ситуациях. Должно ли оно проявляться агрессивно? 19
Конструктивное решение конфликта. 20
Уверенное поведение в межличностных отношениях. 21
"Девочки пришли в гости". 21
"Опоздал к обеду". 22
"Родственники в гостях". 22
За полночь.... 22
Уверенность в рабочей обстановке. 23
"Работа после работы". 23
"Ошибка в работе". 24
Опаздывающий. 24
Собеседование при поступлении на работу. 25
Как реагировать на унижения? 25
Словесно-агрессивное оскорбительное поведение. 25
Бессловесно-агрессивное уничижительное поведение. 26
Словесно-пассивное оскорбительное поведение. 26
Бессловесно-пассивное уничижительное поведение. 27
Явное самоуничижительное поведение. 27
Скрытое самоуничижительное поведение. 27
Выражение положительных эмоций — заботы и любви. 28
Протянуть руку. 28

0

0

2

Права человека и возможности личности.
, клубах, то сеть везде, где человек сталкивается с обстоятельствами, которые порождают чувства собственной незначительности, огорчения, раздражения и тревоги.
Мы озабочены растущей в современном обществе тенденцией в оценке людей по «шкале», подразумевающей, например, что
• победители лучше побежденных;
• генералы лучше солдат;
• врачи лучше сестер милосердия;

Самоуничижительная манера поведения, а также манера поведения, унижающая других, вредна как для вас самих, так и для окружающих.

Проанализируем различия в поведении людей. Если вам свойственно колебаться, говорить тихо, запинаясь, отводить взгляд, соглашаться с собеседником даже тогда, когда Вы в действительности не разделяете его взглядов, если Вы цените себя "ниже" окружающих и страдаете сами, чтобы ненароком не огорчить других, ваша манера поведения — неуверенная.

Если Вы говорите громко, перебиваете собеседников, употребляете обидные или оскорбительные слова или жесты, бросаете гневные взгляды, высказываетесь (обвиняя, возмущаясь, требуя), когда повод для этого уже миновал, неистовствуете, пытаясь выразить свои чувства и мнения, "ставите себя выше" других и пытаетесь унизить или унижаете других, Ваша манера поведения — агрессивная.

Если Вы реагируете на определенные ситуации непосредственно в тот момент, когда они возникают, отвечаете собеседнику немедленно, в спокойном разговорном тоне и "по существу", открыто выражаете свои мнения и чувства (гнев, любовь, несогласие, огорчение и. т. д.), цените и уважаете себя в той же степени, что и окружающих, и, не унижая себя, не унижаете и не пытаетесь унизить окружающих, такую манеру поведения мы называем уверенной.

Недавнее исследование показало, что 80 из 100 человек соглашаются на выполнение необоснованного требования без возражений! Например, только один из пяти человек отказался вывернуть свои карманы или открыть сумку, когда незнакомец спросил, не взяли ли они нечаянно кольцо, которое он оставил в телефонной будке. Множество людей позволяют другим унижать себя таким образом.

0


Вы здесь » Тело - храм душы человека » Контакт » Умейте постоять за себя: Альберти Р. Е., Эммонс М. Л.